睡美人相親女人時尚中心

20歲那年我剛畢業，很多同學選擇繼續升學或工作，我已經簽了約，確定要進這行，算滿幸運的，對未來沒有迷茫不確定感。那時我們三個人住一塊，上肢體課、說話課，生活習慣上有需要磨合之處，但方向頗一致。那時候我們沒有前例可循，別人給我什麼就接受，沒有太多自己的想法，就是老老實實作。

雙子座的我一直很獨立，很能適應去嘗試各種事情。從屏東一來台北這大都市，很快就融入了。唯一不能適應的是工作實在太忙，沒時間休息，以前念書，身體若不舒服可以請假，這一行沒有任何藉口理由，有點恐怖，幸好還有其他兩人可以分擔。我當初對演藝圈沒什麼雄心壯志，但很清楚是不能回頭了。我很幸運一直都有工作，多虧老天爺的安排，加上我自己努力的部份，順其自然就發生了。我記得和同學聊天，說到我在這環境成長速度比他們快多了，因為壓力真的很大。

20歲的我只希望未來可以開演唱會而已，根本沒想到演電影。我們在發第二張專輯時演了《愛情大魔咒》，有次上小燕姐的節目，他們訪問到導演余蒨蒨，問她對我的看法，她說我是天生的演員，這句話對我有很大的鼓舞作用，再加上《薔薇之戀》的瞿友寧導演，我漸漸發現自己對演戲有興趣。現在我希望能在戲劇上拿個獎，去年看了金馬獎發現，電影這個圈子不大，但是他們很努力朝夢想前進，在崗位上堅守，像場務資深前輩六哥。我開始反問自己，好像沒在戲劇上努力過，但這些人還在努力著。

果斷作夢，勇於追浪

生命中最大的冒險應該是有次去峇里島，陪朋友玩高空彈跳，上頭有個老外上去20分鐘了，又下來喝了口啤酒，遲遲跳不成。何必呢？怕就不要上去跳。有次彭于晏的訪問也令我印象深刻，他說喜歡衝浪，衝浪的人平常就要把自己訓練好，等一個適合的浪來了，就可以衝出漂亮的痕跡。演藝事業也是，當你決定一件事後，就要毫不猶豫去做了，別想太多。儘管過程會害怕，但是不要忘記初衷，跟結婚一樣，不要忘記當初相愛的初衷。這道理適用於很多事，假使作了結果不如預期也沒關係，學會放下，再做另一個夢。

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三地門青葉村擬規劃台灣紅藜館 打造有機觀光村

記者邱芷柔／專題報導

原住民部落傳統作物紅藜種植越來越少，近年在有心人士努力復育及推廣下，傳統作物漸漸興起，三地門鄉青葉村今年二月交出第一批契作紅藜，企業與部落達成達成契作共識，建立種植、加工、通路連線，希望穩定產量、品質及銷售管道的同時，打造一條紅藜觀光路線，創造部落、企業與消費者三贏局面。

紅藜曾經是原住民地區種植最多、用途最廣的作物之一，曾因經濟價值低，在部落屬於「爹不疼、娘不愛」的作物，部落在企業契作的鼓吹下，開始復育逐漸消失的紅藜。

今年第一批紅藜收成，青葉村農民依品質差異，以一公斤百元以上到一百六十元的價格，總共交出五百公斤紅藜給契作廠商可樂榖農場，場長謝振昌說，未來將以穩定的價格持續收購第二期青葉村紅藜，青葉村已有十多戶農家通過慈心有機農業發展基金會認證，希望輔導農民革新傳統種植方式，穩定品質及產量，當前端生產穩定，就能穩固後端銷售通路。

謝振昌說，永續發展是他追求的目標，想要有健康的身體就必須有健康的食物，消費商機成為部落的轉機，除了收購紅藜做後端產品研發、銷售外，他計劃在青葉村建設「台灣紅藜館」，與三地門鄉公所一起打造有機紅藜觀光村。

青葉村種植紅藜的農民杜三妹表示，紅藜一年最多可收成三期，但目前村內缺乏灌溉設備，僅靠雨水灌溉，每年冬季十一月至隔年三月是枯水期，只能在春、秋兩季生產，紅藜若是長得不好、產量不足，就沒辦法賣到好價錢。

三地門鄉長潘勝富表示，過去青葉村已有種植有機作物經驗，但知識、技術不足，公所除了積極幫地方爭取建設農作所需的硬體設備外，更希望藉著所有村民的力量，將青葉村打造成有機紅藜觀光村。

〔自由時報記者楊金城／後壁報導〕在後壁蘭花園區舉辦的二○一三台灣國際蘭展，將於九日登場，今年遊客到後壁看蘭展，不僅有免費接駁車可搭乘，接駁公車車身首次彩繪蘭花，有如蘭花移動城堡，昨天亮相。

本月九日至十八日蘭展期間，市府規劃兩線免費接駁車供遊客搭乘。一線從高鐵嘉義站至蘭展會場，班距四十五分鐘一班，有廿六班次，停靠站位：高鐵嘉義站→南靖火車站→上茄苳站→後壁火車站→白河站→蘭展會場。

另一路線從台鐵新營站至蘭展會場，班距廿分鐘一班，平日發車五十五班次，遇假日加開至一百零八班次，班距縮短為十分鐘一班，停靠站位：新營火車站→新營區公所→蘭展會場。

持雙鐵票根 享門票優惠

市長賴清德說，外縣市遊客來看蘭展，不一定要開車來，持高鐵、台鐵票根搭免費接駁車，還享有蘭展門票優惠。

蘭展接駁車並首度以蘭花意象彩繪車身，紅色車身彩繪上大大的蘭花圖案，十分美觀顯目；蘭展接駁專車啟用儀式中，賴清德、市議長賴美惠、農糧署副署長黃美華、外貿協會南部辦事處主任洪銘欽、台灣蘭花產銷發展協會理事長高紀清等人也隨後一同坐上彩繪公車，體驗舒適的接駁服務。

賴清德說，台灣蘭展是世界三大蘭展之一，台南也是世界蘭花生產重鎮，全世界每六株蘭花就有一株來自台南，且是「最水（漂亮）的」，屢獲國際蘭展大獎，這是台南人的驕傲；現今台南的蘭花產業不只是精緻農業的成功發展，更是生物科技、文化創意、觀光旅遊的結合，二○一三台灣國際蘭展以嘉年華會來舉辦，值得一看。

蘭展票價全票平日一百五十元、假日二百元，另有學生團體的學習票，平日廿人以上學生團體每張廿元，台南市民憑身分證或健保卡，優惠票價平日一百元、假日一百五十元入園，六十五歲以上台南市民免費入園。

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中國時報【林宏聰╱專題報導】

越來越多的公共場所配置自動體外心臟除顫器（AED），義大醫院急診醫學部部長蔡易廷說，AED操作容易，不但可以自動分析病患是否需要電擊，操作全程還會發出中文語音指示，只要簡單幾個步驟，人人都能化身急救英雄！

蔡易廷表示，緊急遇到有人昏迷不醒時，急救第一步是先叫喚患者，確定他沒有意識，並請旁人叫救護車，然後開始CPR心肺復甦術；新版規範是先壓胸30下、再口對口吹氣2下，連續5個循環，同時準備動用AED來施以電擊。

「蘋果公司的平板電腦叫『iPad』，操作AED口訣則是『oPad』！」蔡易廷說，這四個英文字母分別是：

一、「open（開機）」：打開AED外袋並取出主機，按下開機按鈕。

二、「patch（貼電擊片）」：將電擊片取出，參照電擊片上的圖示，分別貼在右邊鎖骨下方、以及左邊脇部（腰部以上肋骨的位置），並確認電擊片接上AED主機；建議由旁人協助貼電擊片，急救者仍必須繼續為病患進行心肺復甦術。

三、「analysis（分析）」：電擊片貼妥、接上主機後，AED會自動分析患者心律，測得心室纖維顫動或無脈搏的心室頻脈才能電擊，如果患者心律穩定或已確定死亡，AED都不會電擊。

四、「defibrillator（開始電擊）」：如果主機判斷可電擊，會發出語音指示急救者停止CPR，這時即可按壓主機上發亮的電擊鈕；電擊後還要持續為患者CPR，每兩分鐘AED會自動重新分析，研判是否需要再電擊。

「AED又叫『傻瓜電擊器』，不怕你不會用，只怕你不敢拿出來用！」蔡易廷強調，AED操作步驟非常簡單，有清楚圖示及中文語音，一般人只要照著做就好，還會自動判斷病患狀況能否電擊，根本不必擔心「電錯人」，因此急救時刻別想太多，拿AED出來用就對了。

他補充說，使用AED須避開心律調整器，電擊片也要直接黏在皮膚上，不能有膏藥或酸痛貼布阻隔，遇到溺水或大雨造成病患皮膚潮濕的話，最好先將貼電擊片的部位稍微擦乾，如果體毛太濃密，則建議先刮除後再電擊。

星巴克總經理徐光宇表示，去年台灣人喝掉的咖啡杯數疊起來有21萬多座101那麼高，咖啡市場的市值已是15年前的3倍多。今年為慶祝進台15周年，從美國總部引進手沖咖啡服務，鎖定來客數不到1%的咖啡饕客，強化品牌形象，提供大眾不同的咖啡體驗。

手沖咖啡服務的定價依使用的豆子而異，常態供應豆為120元至130元，季節限定豆150元。另外，星巴克昨天也推出兩款頂級的「典藏咖啡豆（Starbucks Reserve）」，典藏豆依豆子的種類不同、手沖定價為180元至200元。

星巴克針對東方顧客口味再推出「亞洲特製那堤」，特色是比一般咖啡飲料使用多一分的濃縮咖啡，還有馬克杯、隨行杯等數十樣主題商品。3月8日及22日將舉辦商品85折優惠活動，當日也首度開放咖啡飲料打85折。

（法新社華盛頓4日電） 美國匹茲堡大學醫學院今天公布研究指出，愛滋病毒（HIV）檢驗呈陽性者，心臟病發作風險比一般人高50%。這個發現證實先前研究結果。

匹茲堡大學醫學院（University of PittsburghSchool of Medicine）研究人員以8萬2459名美國老兵為研究對象，其中絕大多數是男性。研究成果發表在「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。

研究對象依年齡分為3組，研究發現，在心臟病發作的平均值上，HIV患者的風險都明顯較高。

研究人員將疾病、吸菸、飲酒及高血壓與高膽固醇等風險因子納入考量後，發現HIV患者的心臟病發風險比非患者高出50%。

根據「美國醫學會期刊」（JAMA）2012年7月刊登的1篇研究，HIV患者的心臟病發作與中風風險，是非患者的2倍，研究作者認為，風險升高與動脈發炎有關。（譯者：中央社陳怡君）1

春天一到來，肌膚也渴望擺脫灰暗的冬天色彩，恢復晶瑩剔透的亮白好膚質。其實，春天是美白的好時機，除了塗抹添加美白成分的保養品和做好防曬之外，營養師建議愛美的女性也可以從天然食物中適度攝取維他性C、維他命E和膠原蛋白，避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。

/>▲ 江詩雯營養師表示，芭樂的維生素含量高，多吃可提高身體抗氧化的能力，使肌膚白皙透亮。（攝影／黃志文）

臉色黯淡或缺乏光澤容易給人沒精神、變老的印象，而造成皮膚暗沈的原因主要是黑色素。黑色素母細胞存在皮膚表層，其所含的「酪胺酸」物質，經酪胺酸酶氧化而產生黑色素，且累積在皮膚表面，長期下來就會導致臉色暗沈。

維生素C

萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示，維他命C因價格便宜、容易取得，具有良好的抗氧化、抗自由基能力，可抑制黑色素生成，促進膠原蛋白增生和重新排列，使肌膚煥然一新，白皙又有彈性，是目前最常被當作美白肌膚的營養素。

許多蔬果都含有豐富維生素C，營養師列舉前5名，位居榜首的是芭樂，其次依序為柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）、瓜類（如小黃瓜、苦瓜）、茭白筍和花椰菜。